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Leben in Balance

2 Juni | 15:30 - 18:30

Nur buchbar für Lehrpersonal aus BERLIN, BRANDENBUG und MECKLENBURG-VORPOMMERN.

Körperliches und seelisches Gleichgewicht
in einem einfachen Trainings-und Wellnessprogramm erleben
nach Dorothea Beigel®

Der Workshop basiert auf dem Programm „Entdecken Sie Ihr Gleichgewicht!“, ein Bewegungs-und Gleichgewichtsprogramm nach Dorothea Beigel®. Die Förderung der inneren und äußeren Balance erhöht die Achtsamkeit gegenüber sich selbst sowie dem eigenen Körper und Wohlbefinden. Die Schulung der Gleichgewichtsfähigkeit ermöglicht Ruhe und einen Zugang zur Selbstwahrnehmung. Die Stärkung der individuellen Leistungskraft sowie des Selbstbildes und der Selbstregulation helfen, sich in den tagtäglichen Anforderungen immer wieder neu und sicher verhalten zu können. „Das Spektakuläre an diesem Programm ist das Unspektakuläre“ (Dorothea Beigel). Lassen Sie sich daher auf die Übungen ein und erleben Sie einen spürbaren Gewinn für Ihre Gesundheit an jedem Tag! Der Workshop zeigt einen wirkungsvollen, motivierenden und praktisch überall einsetzbaren Weg auf, wie auf einfach umsetzbare Weise ein Gleichgewichtstraining für alle Erwachsenen durchgeführt werden kann. Das Programm kann unmittelbar in den Berufsalltag sowie in die Freizeit integriert werden und trägt zum Wohlbefinden bei.

Inhalte:

  • Übungen zum achtsamen Balancetraining
  • Wissen zur Wirkung des Gleichgewichtssystems auf die Gesundheit und Ausgeglichenheit
  • Gleichgewicht pflegen und (Körper)Haltung stabilisieren
  • Bewegungssicherheit fördern
  • Gehirnleistung und Merkfähigkeit trainieren
  • Resilienz stärken sowie Zeit zum Entspannen und zur Entschleunigung nutzen

Darüber hinaus sind alle praxisorientierten Beispiele unter Einhaltung der Abstandsregeln umsetzbar.
Das Angebot „Leben in Balance“ ist im Landesprogramm Gute Gesunde Schule MV integriert.

Zusätzliche Hinweise
⦁ Jede/r Teilnehmende erhält das Medienpaket „Entdecken Sie Ihr Gleichgewicht“ als Veranstaltungsdokumentation mit allen theoretischen Informationen sowie allen Praxisbeispielen. Das Material wird im Vorfeld versendet.
⦁ Das 3-stündige Online-Seminar findet live über das Online-Meeting-Tool „Zoom“ statt. Die Teilnehmenden sind mit Ton und Video, sofern sie das möchten, hörbar und sichtbar. Es ist einfach zu bedienen. Empfohlen wird die Teilnahme über einen PC oder ein Tablet, damit alle interaktiven Funktionen zur Verfügung stehen.
Zur Veranstaltung erhalten Sie eine Einladung mit dem Zugangslink sowie technische Informationen.
⦁ Das Seminar unterliegt dem gesetzlich geschützten Urheber- und Markenrecht.
⦁ Die Zahl der teilnehmenden Personen ist auf maximal 15 Personen begrenzt.

Details

Datum:
2 Juni
Zeit:
15:30 - 18:30

Veranstalter

AOK Nordost
Telefon:
0800 265080-0
Website:
www.aok.de/nordost